Mehrere bunt gekleidete Menschen auf Gymnastikbällen mit Therabändern — © vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT

Wirbelates

Wirbelsäule und Pilates
Dieser Kurs ist ein gesunder Mix aus verschiedensten Übungen, die Ihre Wirbelsäule "aufatmen" lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt ein ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Konzentration, Gleichgewicht, Koordination und sanfte Bewegungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung und Getränk.

Zeiten

12 Vormittage, 23.04.2026 - 30.07.2026
Donnerstag, 08:00 - 09:00 Uhr
Der Kurs findet in den Herbstferien statt!

12 Termin(e)

Do 23.04.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 30.04.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 07.05.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 21.05.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 11.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 18.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 25.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 02.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 09.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 16.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 23.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 30.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram