Verschiedene Menschen auf Gymnastikmatten sitzend in einem Gymnastikraum
© vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT

Sanfte Wirbelsäulengymnastik

Sommer-vhs
Geeignet für Senior*innen und Teilnehmende mit Einschränkungen. Lassen Sie Ihre Wirbelsäule aufatmen. Sanfte, wohltuende Bewegungs- und Kräftigungsübungen speziell für den Rücken prägen diese Stunde. Dehnübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden runden die Stunde ab. Die Übungen finden stehend, laufend, im Sitzen und auch am Boden statt.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung und Getränk.

5 Vormittage, 05.08.2026 - 02.09.2026
Mittwoch, wöchentlich, 08:30 - 09:30 Uhr

5 Termin(e)
Mi 05.08.2026 08:30 - 09:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 12.08.2026 08:30 - 09:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 19.08.2026 08:30 - 09:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 26.08.2026 08:30 - 09:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 02.09.2026 08:30 - 09:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Tatjana Zeller
302.602Ws
 
37,50 €

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