Mehrere bunt gekleidete Menschen auf Gymnastikbällen mit Therabändern
© vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT

Wirbelsäulentraining

mit Schwerpunkt Beweglichkeit der Wirbelsäule und Atmung
Nach der Erwärmung zu moderner Musik, dem Mobilisieren und Dehnen der Muskeln und Gelenke, decken wir mit Hilfe somatischer Übungen muskuläre Verspannungen und Fehlabläufe auf. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkrampfte Muskeln gelockert. Dabei erlernen Sie eine kurze Übungssequenz für Zuhause.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, rutschfeste Socken, warme Jacke.

7 Tage, 03.02.2026 - 24.03.2026
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr

7 Termin(e)
Di 03.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Di 10.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Di 24.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Di 03.03.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Di 10.03.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Di 17.03.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Di 24.03.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Christine Wolff
302.661Wa
 
52,50 €

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