Rückentraining

sanft und effektiv
Sie lernen Übungen zum Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und Entspannen kennen. Ziel ist es mehr Beweglichkeit und Stabilität für Rücken und Wirbelsäule zu erlangen. Die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates soll erhöht, die Beweglichkeit erhalten, verbessert oder wiederhergestellt werden. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen werden.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.

Zeiten	12 Nachmittage, 22.09.2025 - 15.12.2025 Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
	12 Termin(e) Mo 22.09.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 29.09.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 06.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 13.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 20.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 27.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 10.11.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 17.11.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 24.11.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 01.12.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 08.12.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 15.12.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Silvia Pöverlein
Nummer	302.621Wc
Ort	vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Preis	96,00 €