Mehrere bunt gekleidete Menschen auf Gymnastikbällen mit Therabändern — © vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT

Rückentraining

sanft und effektiv
Sie lernen Übungen zum Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und Entspannen kennen. Ziel ist es mehr Beweglichkeit und Stabilität für Rücken und Wirbelsäule zu erlangen. Die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates soll erhöht, die Beweglichkeit erhalten, verbessert oder wiederhergestellt werden. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen werden.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.

Zeiten

9 Nachmittage, 20.04.2026 - 29.06.2026
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr

9 Termin(e)

Mo 20.04.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Mo 27.04.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Mo 04.05.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Mo 11.05.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Mo 18.05.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Mo 08.06.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Mo 15.06.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Mo 22.06.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Mo 29.06.2026 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen