Wirbelsäulentraining

mit Schwerpunkt Beweglichkeit der Wirbelsäule und Atmung
Nach der Erwärmung zu moderner Musik, dem Mobilisieren und Dehnen der Muskeln und Gelenke, decken wir mit Hilfe somatischer Übungen muskuläre Verspannungen und Fehlabläufe auf. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkrampfte Muskeln gelockert. Dabei erlernen Sie eine kurze Übungssequenz für Zuhause.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, rutschfeste Socken, warme Jacke.

Zeiten	8 Tage, 28.01.2025 - 25.03.2025 Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
	8 Termin(e) Di 28.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 04.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 11.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 18.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 25.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 11.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 18.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 25.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Christine Wolff
Nummer	302.661Wa
Ort	vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Preis	60,00 €