Im Programmbereich "Yin Yoga" der ISAR Volkshochschulen steht die sanfte Praxis zur tiefgehenden Dehnung und Regeneration des Fasziengewebes im Vordergrund. Yin Yoga fördert durch langsame, länger gehaltene Positionen die Entspannung und Flexibilität des Körpers. Die Kurse richten sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene, die Stress abbauen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Der Fokus liegt auf achtsamen Atemübungen und gezielten Dehnungen, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Melden Sie sich an und erleben Sie wohltuende Regeneration für Körper und Seele!
