Tiefgehende Dehnung des Fasziengewebes und Regeneration
Yin Yoga ist eine ruhige, langsame und meditative Yogapraxis. Die einzelnen Asanas werden länger gehalten. Tiefere und festere Gewebeschichten, wie Bänder und Gelenke werden so erreicht. Der Geist kann zur Ruhe kommen und es kann allmählich ein tiefes Gefühl der Akzeptanz dem Moment und dem eigenen Selbst gegenüber entstehen. Unterstützung leisten dabei Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken.
Yin Yoga bietet einen guten Ausgleich für unseren oftmals hektischen und fordernden Alltag. Teilweise ergänzen wir die Yin Praxis mit Yang Elementen/ Sequenzen. Meditationen runden die Stunden ab.
Diese Praxis fördert unsere Beweglichkeit und tiefe Regeneration, bis ins hohe Alter hinein.
