Mehr lesen: Kurse für Selbstverteidigung mit praxisnahen Techniken
Mehr lesen: Kurse für Selbstverteidigung mit praxisnahen Techniken
Unsere Kurse für Selbstverteidigung vermitteln einfache und wirkungsvolle Strategien, die sich im Alltag umsetzen lassen. Ob in öffentlichen Verkehrsmitteln, auf dem Heimweg oder im Berufsleben – wer einen Selbstverteidigungskurs besucht, lernt, Gefahren frühzeitig zu erkennen und deeskalierend oder verteidigend zu handeln. Die erfahrenen Trainerinnen und Trainer passen die Inhalte individuell an die Zielgruppe an, sodass auch Einsteiger und Jugendliche ohne Vorkenntnisse sicher trainieren können. Damit sind unsere Selbstverteidigungskurse ideal für alle, die Verantwortung für ihre eigene Sicherheit übernehmen möchten.
Selbstverteidigung für Frauen – Stärke beginnt im Kopf
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Selbstverteidigung für Frauen. In diesen Kursen geht es um Techniken zur körperlichen Abwehr, aber auch um mentale Strategien, um sich selbstbewusst zu behaupten. Die Teilnehmenden trainieren in einem geschützten Rahmen, frei von Leistungsdruck, und üben Situationen, die im Alltag häufig auftreten. So stärkt der Selbstverteidigungskurs nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstvertrauen und die innere Haltung – für mehr Sicherheit in jeder Lebenslage.
Selbstverteidigung in der Nähe – Angebote in Ihrer Region
Egal ob Sie in Bad Tölz, Geretsried, Wolfratshausen oder Lenggries wohnen – die ISAR Volkshochschulen bieten Selbstverteidigung in der Nähe. Das Programm reicht von Aikido und Ju-Jutsu bis hin zu Selbstverteidigungskursen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Alle Kurse sind praxisorientiert, abwechslungsreich und fördern Selbstwahrnehmung, Sicherheit und
Melden Sie sich jetzt zu Ihrem Selbstverteidigungskurs an und lernen Sie, in jeder Situation ruhig und sicher zu handeln!
