Resilienztraining & Autogenes Training

Mehr Gelassenheit, innere Stärke und bewusste Entspannung im Alltag entwickeln. In diesem Kurs lernen Sie praktische Methoden zur Stressbewältigung, zur Förderung der mentalen Widerstandskraft sowie Übungen aus dem Autogenen Training kennen. Die Kombination aus Resilienztraining und Entspannungstechniken unterstützt dabei, Belastungen gelassener zu begegnen und neue Energie zu schöpfen.
Der Kurs basiert auf zertifizierten Ausbildungen der AHAB-Akademie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.