Resilienztraining & Autogenes Training

Mehr Gelassenheit, innere Stärke und bewusste Entspannung im Alltag entwickeln. In diesem Kurs lernen Sie praktische Methoden zur Stressbewältigung, zur Förderung der mentalen Widerstandskraft sowie Übungen aus dem Autogenen Training kennen. Die Kombination aus Resilienztraining und Entspannungstechniken unterstützt dabei, Belastungen gelassener zu begegnen und neue Energie zu schöpfen.
Der Kurs basiert auf zertifizierten Ausbildungen der AHAB-Akademie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.

Zeiten	5 Abende, 13.11.2026 - 11.12.2026 Freitag, wöchentlich, 18:15 - 19:30 Uhr
	5 Termin(e) Fr 13.11.2026 18:15 - 19:30 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Fr 20.11.2026 18:15 - 19:30 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Fr 27.11.2026 18:15 - 19:30 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Fr 04.12.2026 18:15 - 19:30 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Fr 11.12.2026 18:15 - 19:30 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Franziska Oliv - Resilienztrainerin
Nummer	306.002Wc
Ort	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Preis	66,70 €