Pilates für Einsteiger

- vormittags -
Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainieren. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Übungen. Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft, Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit des Körpers.
Was wird benötigt: bequeme Kleidung und eigene Matte.

Zeiten

9 Vormittage, 14.09.2026 - 09.11.2026
Montag, wöchentlich, 09:45 - 10:45 Uhr
Auch in den Herbstferien!

9 Termin(e)

Mo 14.09.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 21.09.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 28.09.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 05.10.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 12.10.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 19.10.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 26.10.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 02.11.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 09.11.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried