Schnupperkurs Entspannungstraining

Stress belastet uns tagtäglich auf verschiedenste Weise. Um gelassener, entspannter und gesünder zu werden, können verschiedene Entspannungsmethoden helfen. Aber welche passt zu mir? 

In diesem Schnupperkurs haben Sie die Möglichkeit verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren:

•Progressive Muskelentspannung

•Meditation

•Autogenes Training

Tiefe Entspannung, eine sensiblere Körperwahrnehmung und Ideen zur Umsetzung sind das Ziel dieses Entspannungstrainings. Für jedes Thema nehmen wir uns zwei Abende Zeit.