Tiefe Ruhe durch Meditation

Ich lade Sie ein, die Ruhe-Meditation kennenzulernen, nach Dr. Thupten Jinpa, tibetischer Lehrer und Akademiker. Sie ist eine Form der Achtsamkeitsmeditation, die auch im Liegen praktiziert wird und uns ermutigt, geistige Gewohnheiten und Körperspannungen loszulassen. Liebevolles Loslassen auf körperlicher, emotionaler Ebene erlaubt der pulsierenden Energie in Körper und Geist sich zu verlangsamen. Wir können lernen, tiefe Stille und Ruhe in uns zuzulassen, sie zu „hören“ und zu „fühlen“. Dieser innere Raum tief in uns ist heiter, ruhevoll und langsam. Wir üben das Sinkenlassen und reflektieren unsere Erfahrungen und die Sehnsucht nach einem gelassenem Geist.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.