Ganzkörper-Training

Beende deinen Tag voller Energie mit meinem ganzheitlichen Abend-Workout – perfekt für alle, die sich nach dem Alltag bewegen, durchatmen und gemeinsam fitter werden wollen!

• Dynamische Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht
• Gezielter Kraftaufbau für eine starke Mitte, Rücken und stabile Gelenke
• Effektives Intervalltraining zur Förderung von Ausdauer und Vitalität
• Wohltuende Dehnübungen, um beweglich und schmerzfrei zu bleiben
• Gemeinsamer Spaß, denn zusammen trainieren motiviert doppelt!

Mein Training kombiniert Kraft, Mobilität und Cardio – ideal, um Stress abzubauen, den Körper zu stärken und mit einem guten Gefühl in den Abend zu starten. Egal ob du sportlich erfahren bist oder gerade erst beginnst: Hier findest du die richtige Mischung aus Herausforderung und Leichtigkeit.
Bitte zum Kurs ein Handtuch, Sportschuhe oder Stoppersocken sowie etwas zu trinken mitbringen.

Zeiten	Vorschau Herbstsemester 2026
	0Tage
Leitung	Theresia Reiser - DOSB-Übungsleiterin C
Nummer	302.311Ta
Ort
Preis	112,00 €