Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.
Wegen Weiterbuchungen aus dem Herbstsemester 2025 ist der Kurs voll belegt. Anfragen bitte nur telefonisch.
Der Veranstaltungsort kann sich ändern und dadurch die Uhrzeiten des 2. Kurses etwas nach hinten rutschen ca. 15 min.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken, eigene Matte oder Decke, Getränk.
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