TaiChi-ChiGong

TaiChi-QiGong ist eine Kombination aus den Prinzipien des TaiChi (auch bekannt als TaiChi Chuan) und QiGong. Reines TaiChi legt mehr Wert auf eine kampfsportliche Komponente, und QiGong legt den Fokus vor allem auf eine heilende, energetische Praxis. TaiChi-QiGong kombiniert diese beiden Ansätze und fördert dabei die Mobilität, Vitalität, innere und äußere Achtsamkeit und Gesundheit der Übenden. Es besteht aus langsamen, geschmeidigen Bewegungen. Diese Bewegungen sind entspannend und meditativ und fördern das Gleichgewicht sowie die innere Harmonie.

Atemübungen sind ein zentraler Bestandteil. Der Fokus auf den Atem hilft, die innere Energie zu regulieren und den Geist zu beruhigen.

Insgesamt ist TaiChi-QiGong eine sanfte, aber effektive Methode, um Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen und die Lebensqualität zu verbessern.

TaiChi-QiGong eignet sich für Menschen jeden Alters.