Kraftvolle und fließende Bewegungen verbinden sich mit dem Atem – für mehr Stabilität und Leichtigkeit auf der Matte und im Alltag. Der ganze Körper wird aktiviert, gestärkt und beweglicher. Vinyasa Yoga ist ein idealer Ausgleich zu langem Sitzen: Es löst Verspannungen, vertieft den Atem und fördert eine aufrechte Haltung. Entspannungsübungen am Ende der Stunde schenken Ruhe und neue Energie. Der Kurs richtet sich an alle, die sich gerne dynamisch und bewusst bewegen – Yoga-Vorkenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
