PowerVit® – Yoga – Pilates – Rücken
sanftes Bodyshaping und effektives Figur-TrainingPowerVit Yoga-Pilates-Rücken
Power = körperliche Kraft, Vit = Vitalität, Pilates = innere Kraft
Yoga = Entspannung, Rücken = Beweglichkeit
PowerVit ist ein ganzheitliches Körpertraining und effektives Figurtraining, das auf Yoga-Pilates und Rückenübungen basiert, welche die körperlichen Komponenten, wie Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördert. Wir trainieren genauso in der oberflächlichen als auch in der tiefen Muskulatur. Dies verleiht uns vor allem eine aufrechtere Körperhaltung.
Es werden in der Prävention Übungen gegen Haltungsschäden sowie Verspannungen umgesetzt. Charakteristisch für PowerVit ist seine Dynamik.
Ziele für die Teilnehmer dieses Kurses sind:
- eine Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit sowie
- eine Erhöhung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit,
- aktive Erholung von Körper und Geist.
Bitte mitbringen: Handtuch, dementsprechende Kleidung und ein Getränk.
Belegung:
(Plätze frei)
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