© pixabay
Power Workout
Sehr intensives Training zur Steigerung von Kraftausdauer, Körperspannung und allgemeiner Fitness. Das Training setzt sich aus 3 Teilen zusammen:
Teil 1 - Körper aufwärmen, mobilisieren, Herz-Kreislauf in Schwung bringen (z.T. mit Kleingeräten)
Teil 2 - hochintensives Intervalltraining 3 Sätze à 40 Sek. Belastungszeit mit 20 Sek. aktiver Pause
Teil 3 - abschließende Übungen, Mobilisation, Dehnen
Schwitzen ist bei diesem Kurs garantiert!
Bitte mitbringen: Turnschuhe o. Antirutschsocken, bequeme Kleidung, Getränk und Handtuch
| 14 Abende, 22.09.2025 - 19.01.2026
Montag, 19:45 - 20:45 Uhr |
| 14 Termin(e)| Mo 22.09.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 29.09.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 06.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 13.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 20.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 27.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 10.11.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 17.11.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 24.11.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 01.12.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 08.12.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 15.12.2025 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 12.01.2026 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG | | Mo 19.01.2026 19:45 - 20:45 Uhr | Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG |
|
| | Josefine Weh |
| | 302.310Lc |
| | |
| | 112,00 €
|
