5 Elemente QiGong ist eine kraftvolle Form des QiGong, die auf den Fünf-Elemente-Lehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) basiert. Diese Praxis verbindet die Prinzipien von QiGong – einer Kombination aus Atemtechniken, Bewegung und Meditation – mit der Philosophie der Fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element ist verbunden mit bestimmten energetischen, körperlichen und emotionalen Zustände sowie Organen im Körper.
Ziel dieser Praxis ist es, die Energie im Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Neben den körperlichen Bewegungen spielt die Atmung eine zentrale Rolle.
Die Übungen zielen auf eine ganzheitliche Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, indem sie Körper, Geist und Emotionen gleichzeitig ansprechen. Sie stärken das Immunsystem, fördern die Verdauung, unterstützen die Atemwege und tragen zur mentalen und emotionalen Ausgeglichenheit bei.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder leichte Decke.
